“Varför är socker så dåligt för kroppen?”
Socker är inte direkt farligt men har heller inga positiva effekter på hälsan. Eftersom socker är väldigt kaloririkt finns det en koppling mellan ett stort sockerintag och övervikt. Socker ökar dessutom risken för hål i tänderna. Så länge man äter mångsidigt och motionerar behöver man inte oroa sig över att man ibland äter mindre mängder sötsaker.
Om man äter en sockerrik kost händer det lätt att man får i sig mer energi än man gör av med, vilket leder till viktuppgång. Samtidigt som man får i sig mycket energi händer det också lätt att man får i sig för lite av näringsrik mat som innehåller tillräckligt mycket vitaminer, mineraler och fibrer.
Källa: